Stres in tesnoba močno vplivata na spolno življenje in partnerske odnose
Ob svetovnem dnevu spolnega zdravja, ki ga od leta 2010 obeležuje Svetovno združenje za spolno zdravje, strokovnjaki znova opozarjajo na pomembnost odprtega pogovora o intimnosti. Spolno zdravje je več kot le odsotnost bolezni – gre za celostno telesno, duševno in socialno blagostanje, povezano s spolnostjo.
V sodobnem tempu življenja spolnost pogosto potisnemo na stranski tir. Obveznosti, skrb za otroke in delovni stres povzročajo čustveno oddaljenost med partnerjema. To ne vpliva le na čustveno povezanost, ampak tudi na fizično bližino in spolno zadovoljstvo.
Po podatkih klinike Mayo lahko depresija, anksioznost, slaba telesna samopodoba ali škodljivi odnosi bistveno zmanjšajo spolno željo. Psihološke obremenitve vplivajo tudi na komunikacijo v paru in povečujejo tveganje za spolne motnje, kot so erektilna disfunkcija ali anorgazmija.
Direktor Medicinskega inštituta Halitus dr. Sergio Pasqualini poudarja, da je spolnost pomemben del zdravja in reproduktivne sposobnosti. "Orgazem in vzburjenje vplivata na krvni obtok, hormonsko ravnovesje in dobro počutje," pravi strokovnjak. Po njegovem mnenju lahko dolgotrajna čustvena stiska zaradi neplodnosti in rutine zdravljenja še dodatno zavre intimnost med partnerjema.
Tudi klinični seksolog dr. Robert B. Weiss ugotavlja, da stres vpliva na vsakega posameznika drugače – nekateri se čustveno odmaknejo, drugi pa se zatečejo k problematičnim vedenjem, kot so nezvestoba ali kompulzivna spolna dejanja.
Med najpogostejšimi učinki stresa in tesnobe na spolnost so zmanjšana želja, povečana razdražljivost, težave pri sprostitvi, spolne motnje, pomanjkanje komunikacije, negotovost zaradi telesne podobe in fizična oddaljenost partnerjev.
Raziskava univerze v Ohiu je pokazala, da lahko že zgolj pričakovanje stresnega pogovora vpliva na vedenje v odnosu. Takšne napetosti zmanjšujejo zmožnost za čustveno in telesno povezanost, kar dolgoročno vpliva na kakovost odnosa.
Strokovnjaki zato pozivajo k odprtemu pogovoru o spolnih željah in težavah. Po mnenju dr. Pasqualinija je pomembno, da pari poiščejo tudi strokovno pomoč, če težave vztrajajo. Spolnost sama po sebi ni nujna, a če jo imamo in negujemo, bogati zdravje, odnos in kakovost življenja.
Dr. Weiss med priporočili za krepitev intime izpostavlja rezervacijo časa za partnerja, odkrit pogovor o stresu, omejevanje zunanjih obveznosti, skupne dnevne rituale ter samoskrbo in postavljanje jasnih meja. Vse to krepi povezanost in odpira prostor za več sočutja, bližine in razumevanja v paru.